Une équipe de 35+ praticiensà vos côtés, à chaque étape

L'acupuncture est une pratique clé de la médecine traditionnelle chinoise. Elle stimule des points précis du corps pour rétablir la circulation harmonieuse du Qi et du sang. Elle agit notamment sur le système nerveux autonome, en favorisant l'activation du système parasympathique, celui de la détente et de la récupération.

Dans un parcours de fertilité, elle peut soutenir la régularité des cycles et accompagner la préconception. Elle est aussi utilisée autour des étapes clés de la PMA, notamment autour du transfert d'embryon. Elle aide surtout à réduire le stress profond que ces protocoles génèrent souvent, et à vivre ces étapes avec plus de sérénité.

Lors de la périménopause et de la ménopause, l'acupuncture est utilisée pour accompagner les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, l'irritabilité et la fatigue. Plusieurs études suggèrent un effet sur la fréquence et l'intensité des bouffées de chaleur, et sur la qualité de vie.

Chez Honae, l'acupuncture s'inscrit en lien avec le suivi médical, pour soutenir le bien-être physique et émotionnel à chaque étape de la vie hormonale.

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui aide à clarifier ses besoins, à identifier ses ressources et à renforcer la confiance en soi. À travers des séances centrées sur l'état d'esprit, la gestion des émotions et la mise en mouvement, il transforme les intentions en actions concrètes et durables.

Dans un parcours de fertilité, le coaching aide à traverser les périodes de doute, à faire face aux choix difficiles et à retrouver un sentiment de contrôle dans un contexte souvent très médicalisé. Il soutient aussi l'adoption d'habitudes de vie plus favorables : alimentation, rythme,sommeil, routines de soin. Il accompagne chaque étape, de la préconception à l'après-PMA, y compris lorsque le projet parental prend une autre forme.

Lors de la périménopause et de la ménopause, le coachingaccompagne une transition qui touche souvent bien plus que le corps : l'énergie, la vie professionnelle, le couple, la confiance, l'image de soi. Il aide à redéfinir ses priorités, à adapter son mode de vie aux changements hormonaux et à aborder ce nouveau chapitre comme une étape de réalisation plutôt que de perte.

C'est un véritable outil d'empowerment, qui permet à chacune et chacun de reprendre une place active dans son parcours, à chaque étape de la vie hormonale.

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Les constellations familiales et systémiques sont une approche qui s'intéresse aux liens invisibles qui nous relient à notre famille et à notre histoire. Loyautés inconscientes, événements non-dits, histoires transmises d'une génération à l'autre : certaines dynamiques se répètent sans que l'on en comprenne l'origine. Les constellations offrent un espace pour les mettre en lumière, sans jamais les figer dans une explication toute faite.

Dans un parcours de fertilité (désir d'enfant, PMA, attente, fausse couche, deuil périnatal, projet solo), le mental cherche souvent des réponses là où quelque chose de plus profond demande simplement à être entendu. Les constellations permettent de poser un regard neuf sur ce qui se joue, parfois bien au-delà de la volonté ou de la raison, et de questionner la place que l'on occupe dans sa lignée.

La périménopause et la ménopause sont, elles aussi, un passage chargé d'histoire. La manière dont les femmes de la famille ont vécu cette étape, le rapport transmis au corps qui vieillit, à la féminité ou à la fin de la fertilité, un deuil d'enfant non venu : autant de dimensions que le travail systémique peut aider à éclairer pour aborder ce nouveau chapitre avec plus de liberté.

Ce n'est pas un outil miracle, et il ne promet pas de résultat. C'est un outil précieux pour prendre conscience, avancer et voir les choses sous un autre angle. Chez Honae, il s'inscrit aux côtés de l'accompagnement médical, qu'il ne remplace pas.

Chez Honae, nos gynécologues vous accompagnent dans deux étapes clés de votre santé reproductive : la fertilité et la ménopause.

Fertilité

Nos gynécologues, spécialisés en fertilité, vous accompagnent à chaque étape de votre projet bébé : du premier bilan aux traitements thérapeutiques les plus avancées, en collaboration avec des centres de PMA partenaires.

Ils ne se limitent pas à la procréation médicalement assistée :ils investiguent et prennent en charge l’ensemble des pathologies pouvant impacter la fertilité telles que :

• Endométriose
• Syndrome métabolique ovarien polyendocrinien (SMOP)
• Troubles de l’ovulation
• Inflammations de bas grade
• Anomalies utérines, etc.

Que vous ayez besoin d’un bilan de fertilité préventif ou intégratif, d’un suivi en PMA ou d’un deuxième avis, nos spécialistes proposent une prise en charge complète, personnalisée, humaine et à l’écoute.

(Péri)Ménopause

La ménopause est une transition majeure dans la vie hormonale des femmes. Nos gynécologues vous accompagnent pour préserver votre qualité de vie et votre santé à long terme : suivi hormonal, gestion des symptômes (sécheresse vaginale, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles de la concentration et de la mémoire, diminution de la libido,...) prévention osseuse et cardiovasculaire, sexualité, bien-être général.

Parce que chaque femme vit cette période de manière unique, nos spécialistes proposent des solutions adaptées à vos besoins, qu’elles soient médicales, fonctionnelles ou intégratives.

L'hypnose est une approche qui utilise un état de relaxation profonde, naturel et conscient, pour ouvrir un dialogue avec l'inconscient. Dans cet état, il devient possible de travailler en douceur sur les peurs, les blocages, les croyances installées depuis longtemps et la manière dont le corps perçoit certaines sensations. C'est une dimension rarement au centre des consultations, qui pèse pourtant sur la façon de traverser chaque étape de la vie.

Dans un parcours de fertilité, l'hypnose aide à se reconnecter à soi et à restaurer un lien apaisé au corps, souvent mis à l'épreuve par les examens et les traitements. Elle permet de mieux vivre les protocoles médicaux, en particulier les moments redoutés comme la ponction ovocytaire, de traverser l'attente et les deuils éventuels, et d'accueillir une grossesse en confiance, quel qu'ait été le chemin. Pendant la grossesse, l'hypnonatal prolonge ce travail : cette méthode de relaxation corporelle et mentale, pensée pour la grossesse et l'accouchement, aide à apaiser les tensions, à agir sur la perception de la douleur et à renforcer le lien avec lebébé dès la vie in utero, tout en invitant la future mère à une plus grande conscience de ses compétences.

Lors de la périménopause et de la ménopause, l'hypnose peut accompagner les troubles du sommeil, l'irritabilité, l'anxiété et les variations d'humeur. Certaines études suggèrent qu'elle peut aussi contribuer à diminuer la fréquence et l'intensité ressentie des bouffées de chaleur. Elle offre un espace pour apprivoiser les changements du corps et aborder cette transition avec plus de sérénité, y compris en ce qu'elle a d'émotionnel et de symbolique.

Chez Honae, l'hypnose s'inscrit dans une approche complémentaire et intégrative, en lien avec le suivi médical, qu'elle ne remplace pas. Parce qu'un parcours de santé ne se résume pas aux traitements et aux résultats : il concerne aussi la personne qui le traverse.

La kinésiologie est une approche douce et globale qui englobe le corps, le mental et l'esprit, et explore le dialogue entre ces trois dimensions. Grâce au test musculaire, le kinésiologue observe comment le corps réagit au stress, aux émotions ou à certains événements, et accompagne la libération des tensions physiques, émotionnelles ou énergétiques qui peuvent générer inconfort ou blocages.

Dans un parcours de fertilité, le corps devient souvent le lieu des examens, des mesures et des protocoles, et l'on peut avoir le sentiment de perdre le lien avec lui. La kinésiologie aide à renouer ce lien, à mieux gérer le stress, les peurs et les émotions liées à l'attente d'un enfant, et à renforcer la confiance en soi et le sentiment de sécurité intérieure, de la préconception à la parentalité.

Lors de la périménopause et de la ménopause, elle accompagne les bouleversements physiques et émotionnels de cette transition : fatigue, nervosité, variations d'humeur, rapport au corps qui change, questionnements identitaires. Elle aide à accueillir cette nouvelle étape avec plus de douceur et à retrouver un équilibre intérieur.

La kinésithérapie est une approche thérapeutique globale qui vise à améliorer le fonctionnement du corps par le mouvement, la respiration et des techniques manuelles adaptées. Elle s’intéresse tout particulièrement à la posture, à la mobilité, à la sphère pelvienne et à l’équilibre musculo-articulaire, éléments clés de la santé féminine.

Dans un parcours de fertilité, la kinésithérapie peut contribuer à libérer les tensions pelviennes et abdominales, favoriser une meilleure mobilité du bassin, soutenir la circulation locale et accompagner la gestion du stress corporel. Elle aide ainsi le corps à retrouver un équilibre fonctionnel propice au bien-être et au projet de conception.

Lors de la périménopause et de la ménopause, la kinésithérapie permet d’accompagner les changements hormonaux en travaillant sur le renforcement du plancher pelvien, la prévention des douleurs musculo-squelettiques, l’amélioration de la posture et le maintien de la mobilité. Elle soutient la qualité de vie, le confort intime et la confiance corporelle à cette étape clé de la vie.

Chez Honae, la kinésithérapie s’intègre dans une approche complémentaire et intégrative, en lien avec le suivi médical, pour accompagner le corps de manière personnalisée, respectueuse et durable, à chaque étape de la vie hormonale.

La massothérapie regroupe des techniques de massage qui relâchent les tensions, stimulent la circulation et apaisent le système nerveux. Elle soutient la détente physique et émotionnelle et renforce la connexion au corps, souvent mise à l'épreuve dans les grandes étapes de la vie hormonale.

Chez Honae, nous proposons notamment :

• Le massage fertilité, idéalement réalisé en phase folliculaire. Il associe une détente globale et un travail ciblé sur le bas-ventre et le as du dos. Le soin intègre chaleur et étirements, et se termine par un enveloppement à l'huile de ricin et un temps d'ancrage profond.
• Le drainage lymphatique, méthode Renata França, une technique dynamique et précise. Elle stimule la circulation lymphatique, réduit la sensation de jambes lourdes et la rétention d'eau, et améliore le confort pelvien. Elle est précieuse en parcours de fertilité comme en périménopause, lorsque les variations hormonales favorisent la rétention d'eau et les gonflements.
• Le massage signature hawaïen Kahuna, un massage enveloppant et profondément relaxant, réalisé avec de longs mouvements fluides des avant-bras. Il invite à un véritable lâcher-prise, rééquilibre le système nerveux et favorise la reconnexion à soi. Il convient particulièrement aux périodes de stress, de transition ou de fatigue.

En périménopause et ménopause, la massothérapie aide aussi à apaiser les tensions musculaires, à améliorer la qualité du sommeil et à retrouver un rapport plus doux à un corps qui change.

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) repose sur une approche globale visant à rétablir l'équilibre énergétique du corps. Elle considère que la santé dépend de la circulation harmonieuse du Qi (énergie vitale), du sang et des liquides organiques. Elle utilise plusieurs outils complémentaires : l'acupuncture, l'acupression, la moxibustion (stimulation par la chaleur), la pharmacopée chinoise et des conseils diététiques adaptés.

Dans un parcours de fertilité, la MTC peut accompagner la régularité des cycles, soutenir la préconception chez la femme comme chez l'homme, et soulager certains troubles comme les douleurs liées à l'endométriose. Elle apporte un soutien physique et émotionnel précieux tout au long du projet parental, en complément des traitements médicaux.

La périménopause et la ménopause sont, en MTC, une transition naturelle qui demande de préserver et de nourrir l'énergie du corps.La médecine chinoise accompagne les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil, la sécheresse, l'anxiété et la fatigue. Elle aide à traverser cette étape avec plus d'équilibre.

Chez Honae, la médecine chinoise s'intègre en lien avec le suivi médical, pour accompagner le corps de manière globale à chaque étape de la vie hormonale.

La médecine fonctionnelle et intégrative s’intéresse aux causes profondes des déséquilibres de l’organisme, plutôt qu’à leurs seuls symptômes.

Elle analyse l’individu dans sa globalité — système digestif, immunité, gestion du stress, sommeil, inflammations chroniques, microbiote, carences nutritionnelles, exposition environnementale (perturbateurs endocriniens) — afin de restaurer un fonctionnement harmonieux du corps.

Cette approche repose sur des stratégies entièrement personnalisées, combinant :

• examens biologiques précis (analyses sanguines, urinaires, microbiote, stress oxydatif…)
• nutrition fonctionnelle et conseils hygiéno-diététiques
• compléments nutritionnels ciblés
• régulation du système nerveux et du stress
• optimisation de l’activité physique et du sommeil

L’objectif : optimiser le terrain hormonal, métabolique et inflammatoire propice à la fertilité.

Cette approche concerne aussi bien les femmes que les hommes, car la qualité des ovocytes comme celle des spermatozoïdes dépend de l’état de santé global.

Elle est particulièrement pertinente :

• en préconception, pour corriger les déséquilibres avant un projet bébé
• en complément d’un parcours de PMA, afin d’améliorer la réponse aux traitements, soutenir l’implantation embryonnaire et renforcer la santé globale du couple
• dans les situations de fertilité dite “inexpliquée”, lorsque les examens standards sont normaux mais que la grossesse ne survient pas, en explorant des facteurs souvent sous-estimés comme l’inflammation de bas grade, le stress chronique, les déséquilibres métaboliques ou environnementaux
• en péri-ménopause et ménopause, pour accompagner les fluctuations hormonales, limiter les symptômes (fatigue, troubles du sommeil, prise de poids, troubles de l’humeur, bouffées de chaleur) et préserver la santé hormonale, osseuse, cardiovasculaire et métabolique sur le long terme

La numérologie est un outil de développement personnel qui, à partir de la date de naissance et des noms et prénoms, propose une lecture de la personnalité : besoins fondamentaux, fonctionnement, talents, freins et ambivalences. Pratiquée de manière structurée et orientée solution, elle aide à mieux comprendre son propre « mode d'emploi » et à avancer avec plus de clarté et d'alignement. Elle n'a rien d'un art divinatoire et laisse toujours sa place au libre arbitre.

Les grandes étapes de la vie hormonale sont souvent des périodes de questionnement. Un désir d'enfant qui tarde, un parcours de PMA, un projet parental qui prend une autre forme, ou encore l'arrivée de la périménopause et de la ménopause peuvent bousculer les repères, les priorités et l'image de soi. La numérologie offre alors un temps pour prendre du recul, identifier ses besoins profonds et éclairer ses choix.

Elle est particulièrement précieuse lors de périodes de transition ou de réorientation, lorsque l'on ressent le besoin de mieux se comprendre, de redéfinir ce qui compte et d'aborder la suite avec plus de justesse et de confiance.

Chez Honae, la numérologie est proposée comme un accompagnement de développement personnel. Elle ne constitue pas une approche thérapeutique et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

La nutrithérapie repose sur une approche ciblée de l'alimentation et des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras,antioxydants). Elle vise à optimiser le fonctionnement global de l'organisme. Elle agit sur l'équilibre hormonal, la digestion, l'inflammation chronique et le métabolisme, qui sont des piliers de la santé à chaque étape de la vie.

Dans un parcours de fertilité, elle prépare le corps en amont d'un projet bébé et soutient la qualité des ovocytes comme des spermatozoïdes. Elle accompagne aussi les protocoles de PMA : une alimentation adaptée aide à réduire l'inflammation, à améliorer la sensibilité à l'insuline et à mieux tolérer les traitements. Elle est particulièrement pertinente en cas de SMOP ou d'endométriose.

Lors de la périménopause et de la ménopause, les besoins du corps évoluent. La nutrithérapie accompagne la prise de poids et les changements de silhouette, la fatigue, les troubles du sommeil et de l'humeur, ainsi que la santé digestive. Elle contribue aussi à préserver sur le long terme la santé osseuse, cardiovasculaire et métabolique, qui devient un enjeu majeur à cette étape.

Chez Honae, la nutrithérapie s'inscrit dans une démarche personnalisée, alliant conseils alimentaires concrets, équilibre de vie et suivi adapté à chaque personne.

L'ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à restaurer l'équilibre du corps en agissant sur les structures musculo-squelettiques,viscérales et nerveuses. Ses techniques douces apaisent le système nerveux et prennent en compte la personne dans sa globalité, y compris son vécu et ses émotions.

Dans un parcours de fertilité, l'ostéopathie favorise la mobilité du bassin et des organes pelviens. Elle travaille sur les tensions et adhérences, notamment cicatricielles après une césarienne ou une chirurgie, et soutient la circulation dans la région pelvienne.

En améliorant la circulation sanguine et lymphatique dans la région pelvienne, l’ostéopathie optimise l’irrigation des organes reproducteurs, créant un environnement plus propice à l’implantation et au bon déroulement des traitements de fertilité. Elle contribue également à réduire le stress et à restaurer un rééquilibrage global du corps, grâce à ses manipulations douces qui apaisent le système nerveux.

Lors de la périménopause et de la ménopause, l'ostéopathie accompagne les douleurs articulaires et musculaires, les raideurs, les maux de dos et les tensions pelviennes. Ces troubles deviennent souvent plus fréquents avec la baisse des œstrogènes. Elle contribue aussi à améliorer le sommeil et à préserver la mobilité et le confort du corps au quotidien.

Chez Honae, l'ostéopathie s'intègre en lien avec le suivi médical, pour accompagner le corps de manière respectueuse à chaque étape de la vie hormonale.

La psychologie et la sexologie offrent un espace d'écoute, de compréhension et d'évolution face aux vulnérabilités émotionnelles, relationnelles et identitaires. Les grandes étapes de la vie hormonale peuvent bousculer l'image de soi, le lien au corps, la vie intime et la dynamique de couple, et raviver des blessures profondes.

Dans un parcours de fertilité, souvent vécu comme une épreuve silencieuse, ces approches permettent de mettre en mots ce qui est parfois indicible. Elles aident à traverser les phases de doute, de frustration ou de culpabilité, et à reconstruire une sécurité intérieure malgré l'incertitude. La sexologie aide à préserver le désir et le plaisir, souvent fragilisés par la pression des essais bébé et la sexualité « programmée ».

Lors de la périménopause et de la ménopause, elles accompagnent les variations d'humeur, l'anxiété, la baisse de moral et les questionnements identitaires propres à cette transition. La sexologie offre un espace pour aborder la baisse de libido, l'inconfort ou les douleurs lors des rapports, et pour réinventer une vie intime épanouie.

Chez Honae, nos psychologues cliniciens et sexologues vous accueillent dans un cadre confidentiel, respectueux et profondément humain, pour avancer avec plus d'apaisement, quel que soit votre chemin.

La réflexologie plantaire est une pratique manuelle qui consiste à stimuler, par des pressions précises, des zones réflexes situées sous la plante des pieds, chacune étant associée à un organe ou un système du corps. Elle induit une détente profonde, apaise le système nerveux et soutient l'équilibre global de l'organisme.

Dans un parcours de fertilité, la réflexologie aide à réduire le stress, à apaiser les tensions émotionnelles et à accompagner le corps dans les périodes d'attente, de traitement ou de récupération. Elle offre un temps de soin et de lâcher-prise, précieux dans un contexte souvent éprouvant.

Lors de la périménopause et de la ménopause, elle accompagne les troubles du sommeil, la nervosité, les tensions et la fatigue. Elle offre un moment de détente qui aide à mieux vivre les fluctuations hormonales au quotidien.

Chez Honae, la réflexologie plantaire s'inscrit en complément du suivi médical, pour retrouver sérénité, énergie et équilibre à chaque étape de la vie hormonale.

Les soins énergétiques et holistiques, tels que le Reiki, agissent sur les flux d'énergie du corps pour rétablir harmonie et équilibre intérieur. Ils procurent une relaxation profonde et contribuent à apaiser durablement le stress et les tensions émotionnelles.

Dans un parcours de fertilité, ces soins offrent un espace de reconnexion à soi, particulièrement précieux dans les moments de doute, d'attente ou de protocole médical intense. Ils apportent un ancrage émotionnel et une sérénité intérieure pour traverser chaque étape.

Lors de la périménopause et de la ménopause, ils accompagnent la fatigue, l'anxiété, les troubles du sommeil et le sentiment de perte de repères qui peuvent marquer cette transition. Ils offrent un temps pour soi, pour accueillir les changements avec plus de douceur.

Chez Honae, ces soins s'inscrivent en complément du suiv imédical, qu'ils ne remplacent pas, au service du bien-être global.

La sophrologie est une méthode douce qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive pour installer un état d'esprit calme, centré et confiant. Pratiquée régulièrement, elle améliore la qualité du sommeil et réduit les tensions physiques etémotionnelles. Elle apporte aussi des outils concrets à utiliser au quotidien, en autonomie.

Dans un parcours de fertilité, la sophrologie aide à mieux gérer le stress, l'incertitude et les émotions intenses. Elle permet de mieux vivre les protocoles médicaux, en préparant par exemple les moments redoutés comme les examens ou la ponction. Elle aide aussi à se préparer mentalement à accueillir une grossesse avec sérénité.

Lors de la périménopause et de la ménopause, elle accompagne les troubles du sommeil, l'irritabilité, l'anxiété et les variations d'humeur. techniques de respiration spécifiques peuvent aussi aider à mieux gérer les bouffées de chaleur au moment où elles surviennent.

Accessible à toutes et à tous, la sophrologie apporte un soutien concret pour retrouver confiance et apaisement à chaque étape de la vie hormonale.

La symptothermie est une méthode naturelle et moderne d’observation du cycle féminin, qui repose sur l’analyse de biomarqueurs fiables de l’ovulation : la température basale du corps, la glaire cervicale et éventuellement la position et l’ouverture du col de l’utérus. L’évolution de ces signes permet d’identifier avec précision la fenêtre de fertilité du cycle.

Dans le cadre d’un parcours PMA, la symptothermie offre à la personne une opportunité précieuse de mieux comprendre son fonctionnement hormonal, de retrouver une forme d’autonomie face à un processus médical souvent vécu comme intrusif, et de renouer avec ses rythmes physiologiques lorsque cela est possible. Elle permet également d’optimiser le moment des rapports en période fertile, d’identifier des anomalies hormonales potentielles (phase lutéale courte, absence d’ovulation, glaire de mauvaise qualité, etc.) et ainsi de nourrir le dialogue avec l’équipe médicale.

Accessible à toutes les femmes, même en cas de cycles irréguliers, cette méthode demande investissement et formation, mais peut se révéler particulièrement utile pour les femmes en désir de grossesse, en leur permettant d’être actrices de leur parcours. Contrairement à de simples applications de suivi du cycle basées sur des calculs statistiques, la symptothermie repose sur des observations en temps réel et offre un taux de fiabilité élevé (selon l’OMS, taux d’échec inférieur à 1%). Elle peut aussi, dans certains cas, permettre de réorienter plus rapidement les explorations médicales en cas de suspicion de trouble (dysovulation, déficit en progestérone, endométriose, etc.) ou d’adapter le timing des examens et des traitements.

Au-delà du désir d’enfant, la symptothermie peut également être utilisée comme une méthode de contraception naturelle, fiable et sans effets secondaires, lorsqu’elle est pratiquée avec rigueur et accompagnement adapté. Cette approche permet aux femmes et aux couples de choisir en conscience, que ce soit pour concevoir ou au contraire différer une grossesse.

Enfin, dans la période de la périménopause, où les cycles deviennent plus irréguliers et parfois difficiles à interpréter, la symptothermie constitue un outil précieux pour mieux comprendre ces fluctuations hormonales. Elle offre la possibilité de rester contraceptée de manière naturelle et sécurisée, tout en accompagnant les femmes dans le décodage des changements de leur cycle à cette étape de vie.